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青春期孩子内耗，妈妈怎么做？——克里斯神父答疑精华 

一位妈妈问：“面对青春期的孩子，不接纳自己、很多内耗，我该怎么办？”面对处于挣扎中的青春期孩子，看着他们内心冲突，父母往往心急如焚。但在晨修中，克里斯神父（Fr. Chris） 的回答，让许多父母陷入深思。

他没有给出“如何管教”的步骤，而是邀请我们回到最本质的“状态”——父母的状态，比做什么更重要。最大的挑战：不去评判，不急着“修正” 克里斯神父开门见山地指出，母亲首先要做的，是去看见。“去看见这个孩子，看见她的困难，不去评判。”

但这恰恰是最难的。克里斯神父直言：“不评判，这对任何父母来说都是一个巨大的挑战——因为父母想评判，他们想帮忙。”

我们习惯于给出建议，告诉孩子什么是“正确”的路。但克里斯神父提醒我们，当孩子正处于自我接纳的困难中时，你的“修正”往往无效，甚至是一种阻碍。“我们要觉察自己‘急于帮忙’、‘急于纠正’的 焦虑。”

比“做什么”更重要的是“如何临在”，如果不能急着去“帮”，那我们该做什么？克里斯神父强调，关键不在于你“做”了什么动作，而在于你“存在”的状态。“重要的不是父母能做什么，而是他们如何能真正地‘临在’。”他用了一个非常有分量的词：深深的尊重。“带着深深的尊重，尊重他们正在经历的一切。”这种临在，是带着一颗“爱与理解的心” ，去陪伴那个正在经历困难时刻的孩子，而不是作为高高在上的指导者。

克里斯神父特别提到了：“不要去指导他们，除非他们请求你的指导。”。我们要保有一种 “开放的态度” 。这种态度本身，比任何具体的做法都更重要。信任他们的智慧，允许他们犯错。

什么我们要忍住不指导？克里斯神父解释说，只有当孩子信任你不会强加意志给他们时，他们才会向你敞开。这需要父母通过自我觉察，克制自己的焦虑和执着。“觉察你自己升起的评判，以及你真的很想帮他们的欲望。”

我们要相信孩子内在的智慧。克里斯神父说出了一句极具力量的话：“尊重他们内在的智慧，让他们能够真正信任自己，并且允许犯他们需要犯的错，并从中学习。”

克里斯神父最后也温柔地以此结语：“这绝非易事。”因为我们太爱孩子，太执着于让他们“最好”。所以，当他们并没有处于“最好”的状态时，我们往往比孩子更焦虑。面对孩子的内耗，父母的功课，其实是向内觉察 ——觉察自己的焦虑，觉察自己的评判，然后修出一份“安稳的临在”。所有关系的核心，终究是你与自己的关系。